1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.4 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Tomaten und Käse
Omelett mit Tomaten und Käse ist ein entzückendes Gericht, das fluffige Eier mit reifen, saftigen Tomaten und geschmolzenem Käse kombiniert. Dieses klassische Rezept findet seine Ursprünge in verschiedenen Küchen, wobei seine Wurzeln tief in mediterranen Aromen verankert sind. Reich an Protein aus den Eiern und einem Schub an Vitaminen aus den Tomaten bietet dieses Omelett einen gesunden Start in den Tag. Der Käse verleiht eine cremige Reichhaltigkeit, obwohl er den Kaloriengehalt erhöhen kann, daher sollten Sie eine leichtere Option in Betracht ziehen, wenn Sie auf Ihre Aufnahme achten. Perfekt für Brunch oder ein schnelles Mahl, Omelett mit Tomaten und Käse ist eine einfache, aber befriedigende Wahl für jede Gelegenheit.
