1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Tomaten und Paprika
Omelett mit Tomaten und Paprikaschoten ist ein lebhaftes Gericht, das die klassische Flauschigkeit von Eiern mit den saftigen Aromen reifer Tomaten und farbenfrohen Paprikaschoten kombiniert. Dieses Gericht aus der mediterranen Küche ist nicht nur schnell zuzubereiten, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen. Die Kombination von Eiern liefert Protein und essentielle Aminosäuren, während Tomaten Antioxidantien wie Lycopin bieten und Paprikaschoten Vitamine A und C hinzufügen. Ob zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen genossen, ist es eine köstliche und nahrhafte Option, die den Gaumen erfreut und den Körper nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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