1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Spinat
Omelett mit Spinat ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das fluffig geschlagene Eier und frischen, lebendigen Spinat kombiniert. Ursprünglich aus klassischen Frühstückstraditionen stammend, ist dieses Omelett ein Hauptbestandteil vieler Küchen auf der ganzen Welt. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen, insbesondere Eisen und Calcium aus dem Spinat, ist es eine perfekte, energiespendende Mahlzeit. Ob zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen genossen, es ist kalorienarm, aber voller Geschmack, was es zu einer herzgesunden Option macht. Tauchen Sie ein in dieses köstliche Gericht, das sowohl tröstlich als auch gut für Sie ist!
