1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 12.7 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Spinat und Pepperjack-Käse
Omelette mit Spinat und Pepperjack-Käse ist ein köstlich nahrhaftes Gericht, das perfekt für jede Tageszeit geeignet ist. Dieses herzhafte Omelette enthält frischen Spinat, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, dazu geschmolzenen Pepperjack-Käse, der genau die richtige Würze hinzufügt. Ursprünglich aus klassischen Frühstücksküchen stammend, kitzelt dieses Gericht nicht nur Ihren Gaumen, sondern liefert auch eine herzhafte Proteinquelle. Spinat steigert Ihren Eisengehalt, während der Käse cremige Reichhaltigkeit bringt. Genießen Sie es als nahrhaften Start in den Tag oder als befriedigendes Mittagessen, was es zu einer geschmackvollen und gesundheitsbewussten Wahl macht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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