1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 788.6 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Spinat und Feta
Omelette mit Spinat und Feta ist ein köstliches Gericht, das fluffige Eier mit lebendigem, frischem Spinat und würzigem Feta-Käse kombiniert. Diese von der mediterranen Küche inspirierte Kreation bietet bei jedem Bissen eine Explosion an Geschmack und ist eine perfekte Wahl für Frühstück oder Brunch. Reich an Proteinen aus den Eiern und vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien aus dem Spinat, ist es eine gesunde Option, die das Muskelwachstum unterstützt und das Immunsystem stärkt. Außerdem fügt der Feta eine cremige Textur hinzu und hält das Gericht leicht. Genießen Sie dieses nahrhafte Omelett für einen köstlichen Start in den Tag!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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