1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Spinat und Käse
Omelette mit Spinat und Käse ist ein köstliches Gericht, das fluffige Eier, frischen Spinat und cremigen Käse für eine perfekte Frühstücks- oder Brunch-Option kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen französischen Küche stammend, ist dieses Omelette nicht nur reich an Geschmack, sondern auch voller Nährstoffe. Spinat bietet eine Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen, während Käse eine befriedigende Reichhaltigkeit hinzufügt. Diese gesunde Mahlzeit bietet eine ausgezeichnete Proteinquelle und ist eine gesunde Wahl, um deinen Tag zu starten. Genieße eine Scheibe dieses herzhaften Genusses, wissend, dass du deinen Körper mit Güte versorgst!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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