1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 188.7 mg | 62% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 18.9 mcg | 94% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 188.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Reis
Omelette mit Reis ist ein köstliches japanisches Comfort-Food, das fluffige Rühreier perfekt mit einer herzhaften Portion gewürztem Reis kombiniert. Dieses Gericht beinhaltet typischerweise eine herzhafte Mischung aus Gemüse wie Erbsen und Karotten, alles eingehüllt in einem warmen, goldenen Omelette. Ursprünglich aus der westlich beeinflussten japanischen Küche stammend, ist es ein beliebter Grundnahrungsmittel, das bei vielen Nostalgie weckt. Während der Reis eine befriedigende Kohlenhydratquelle bietet, kann das Gericht durch Hinzufügen mehr Gemüse oder den Austausch von weißem Reis gegen Vollkornreis gesünder gestaltet werden. Genießen Sie dieses klassische Gericht, das reiche Aromen mit gesunden Zutaten vereint!
