1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Kartoffeln
Omelette mit Kartoffeln ist ein tröstliches Gericht, das fluffige Eier mit zarten, goldenen Kartoffeln verbindet. Ursprünglich aus der klassischen mediterranen Küche stammend, zeichnet sich diese köstliche Mahlzeit oft durch frische Kräuter, Zwiebeln und manchmal Käse aus und schafft eine Symphonie von Aromen. Kartoffeln bieten eine herzhafte Basis, reich an Kalium und Ballaststoffen, während Eier hochwertiges Protein liefern. Obwohl herzhaft, ist es wichtig, Portionsgrößen im Auge zu behalten, insbesondere wenn Käse oder Sahne hinzugefügt werden. Dieses flexible Gericht kann zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen genossen werden und bringt zu jeder Tageszeit einen befriedigenden Hauch von Zuhause!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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