1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Kartoffel
Omelett mit Kartoffel ist ein entzückendes Gericht, das fluffige Eier und zarte, sautierte Kartoffeln für eine wohltuende Mahlzeit kombiniert. Dieses Gericht, das aus verschiedenen Küchen stammt, darunter spanische und indische, wird oft mit Gewürzen und Kräutern gewürzt, um einen zusätzlichen Aromaschub zu geben. Reich an Protein aus den Eiern und Ballaststoffen aus den Kartoffeln ist es eine nahrhafte Option, die Ihren Tag in Schwung bringt. Auch wenn es verwöhnend sein kann, wenn es mit Käse oder Ölen beladen ist, so macht die Verwendung von frischen Zutaten und geringen Mengen an Fetten daraus eine gesunde Entscheidung. Perfekt für das Frühstück oder zu jeder Zeit, wenn Sie einen befriedigenden Schub benötigen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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