1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Grüns
Omelett mit Grüns ist ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das aus frischen Eiern und einer Mischung aus Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Rucola zubereitet wird. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist diese nahrhafte Mahlzeit reich an Protein und lebenswichtigen Vitaminen. Die Eier liefern eine reichhaltige Quelle von Nährstoffen, während das Gemüse Ballaststoffe und Antioxidantien bietet, die die allgemeine Gesundheit fördern. Schnell zubereitet, ist es perfekt für Frühstück, Mittagessen oder ein leichtes Abendessen. Genießen Sie es mit einem Hauch Käse oder Kräutern, um die Aromen zu betonen. Tauchen Sie ein in dieses köstliche, schuldfreie Vergnügen, das Ihren Körper nährt und Ihre Geschmacksknospen erfreut!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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