1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelette mit Blumenkohl, Zwiebel und Mozzarella
Omelette mit Blumenkohl, Zwiebeln und Mozzarella ist eine köstliche Variante des klassischen Frühstücksgerichts. Mit fluffigen Eiern, perfekt verquirlt, kombiniert mit zartem, angebratenem Blumenkohl und Zwiebeln für eine deftige Textur. Die Zugabe von geschmolzenem Mozzarella verleiht eine cremige Fülle und rundet alle Aromen ab. Dieses Gericht ist von der Mittelmeerküche inspiriert, die frische Zutaten und einfache Techniken hervorhebt. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen – Blumenkohl ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was dieses Omelette zu einer gesunden Wahl für jede Tageszeit macht. Genießen Sie diese gesunde Leckerei, die sowohl befriedigend als auch gut für Sie ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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