1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Blumenkohl, Zwiebeln und Mozzarella
Omelette With Cauliflower, Onion, and Mozzarella ist eine wundervolle Variation eines klassischen Gerichts, das die luftige Reichhaltigkeit von Eiern mit der gesunden Güte von Blumenkohl und süß karamellisierten Zwiebeln vereint. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieses lebendige Omelette nicht nur köstlich; es steckt auch voller Nährstoffe. Blumenkohl liefert Ballaststoffe und Vitamine, während Mozzarella eine cremige Textur und Calcium bringt. Kohlenhydratarm und voller Geschmack eignet es sich hervorragend als Frühstücks- oder Brunchoption. Genießen Sie eine zufriedenstellende Mahlzeit, die genauso gesund wie lecker ist!
