1 serving (135 grams) contains 157 calories, 1.1 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.7 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.8 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 992.2 mg | 43% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 118.8 mg | 9% | |
| Eisen | 8.5 mg | 47% | |
| Kalium | 10.8 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Oliven
Oliven sind kleine, nährstoffreiche Früchte, die vom Olivenbaum stammen und in der Mittelmeerregion heimisch sind. Sie sind reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten, Vitamin E und Antioxidantien und sind damit eine herzgesunde Wahl. Mit einer Vielzahl von Aromen, von salzig und herb bis erdig und süß, heben Oliven Gerichte in der mediterranen Küche hervor und verbessern Salate, Pizzen und Tapenade. Ob pur genossen oder als Teil einer größeren Mahlzeit, Oliven bieten gesundheitliche Vorteile und kitzeln Ihren Gaumen. Tauchen Sie ein in die köstliche Welt der Oliven, wo Geschmack auf Wohlbefinden trifft!
