1 serving (135 grams) contains 157 calories, 1.1 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.7 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.8 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 992.2 mg | 43% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 118.8 mg | 9% | |
| Eisen | 8.5 mg | 47% | |
| Kalium | 10.8 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Oliven
Oliven sind kleine, nährstoffreiche Früchte, die vom Olivenbaum stammen und in der Mittelmeerregion heimisch sind. Sie sind reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten, Vitamin E und Antioxidantien und sind damit eine herzgesunde Wahl. Mit einer Vielzahl von Aromen, von salzig und herb bis erdig und süß, heben Oliven Gerichte in der mediterranen Küche hervor und verbessern Salate, Pizzen und Tapenade. Ob pur genossen oder als Teil einer größeren Mahlzeit, Oliven bieten gesundheitliche Vorteile und kitzeln Ihren Gaumen. Tauchen Sie ein in die köstliche Welt der Oliven, wo Geschmack auf Wohlbefinden trifft!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Oliven DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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