1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.7 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1904.8 mg | 82% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 158.7 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Olive
Olive ist eine kleine, nährstoffreiche Frucht, die seit Tausenden von Jahren geschätzt wird und aus der Mittelmeerregion stammt. Mit gesunden einfach ungesättigten Fettsäuren, Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften tragen Oliven zur Herzgesundheit bei und unterstützen eine ausgewogene Ernährung. Genossen in einer Vielzahl von Küchen, finden sie sich in Salaten, Tapenaden und als Tischsnacks. Obwohl sie aufgrund des Einlegens in Salzlake viel Natrium enthalten können, machen ihr reicher Geschmack und ihre gesundheitlichen Vorteile Oliven zu einer köstlichen Ergänzung von Mahlzeiten. Tauchen Sie ein in die Welt der Oliven und heben Sie Ihr kulinarisches Erlebnis an!
