1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra-Suppe
Okro Soup ist ein aromatisches und herzhaftes Gericht aus Westafrika, das besonders in Nigeria und Ghana beliebt ist. Hauptsächlich aus frischer Okra zubereitet, wird diese herzhafte Suppe oft mit Zutaten wie Hackfleisch, Fisch und einer Vielzahl von Gewürzen verfeinert. Die lebendige grüne Farbe und die dicke Konsistenz kommen von der natürlichen Schleimigkeit der Okra und machen sie sowohl köstlich als auch einzigartig. Mit Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien ist Okro Soup förderlich für ein gesundes Verdauungssystem und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie sie mit traditionellen Beilagen wie Fufu oder Reis für eine vollständige Mahlzeit, die sowohl nahrhaft als auch befriedigend ist!
