1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 190.5 mg | 14% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra mit Sesamsauce
Okra mit Sesamsoße ist ein köstliches und lebendiges Gericht, das zartes, sautiertes Okra in einer reichen, nussigen Sesamsoße hervorhebt. Ursprünglich aus der südamerikanischen und asiatischen Küche stammend, vereint dieses Gericht den einzigartigen Geschmack von Okra mit der Cremigkeit von Tahini und der Würze von Knoblauch und Sojasoße, um ein perfektes Geschmacksgleichgewicht zu schaffen. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien unterstützt Okra die Verdauung und liefert eine Fülle an Nährstoffen, während Sesam gesunde Fette hinzufügt. Dieses leckere Rezept ist nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch eine großartige Möglichkeit, einen Geschmacksexplosion zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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