1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra mit Soße
Okra in Sauce ist ein lebhaftes Gericht, das vor Geschmack und Ernährung strotzt. Ursprünglich aus der südlichen Küche stammend, präsentiert dieses reizvolle Rezept zarte Okra-Schoten, die in einer reichhaltigen, herben Tomatensauce gekocht werden, oft verfeinert mit Knoblauch, Zwiebeln und Gewürzen. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C, ist Okra für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt, inklusive Förderung der Verdauung und Unterstützung der Herzgesundheit. Während es eine kalorienarme Option ist, achten Sie auf zugesetzte Zucker in Saucen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Okra in Sauce eine köst
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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