1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra mit Marinara-Sauce
Okra mit Marinara-Sauce ist ein köstliches Fusion-Gericht, das zartes, angebratenes Okra in einer reichen, würzigen Marinara-Sauce umhüllt. Stammend aus der südlichen Küche, kombiniert dieses lebhafte Gericht den einzigartigen Geschmack von Okra, der für seinen hohen Ballaststoff- und Nährstoffgehalt bekannt ist, mit der klassischen italienischen Tomatensauce. Vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, unterstützt es die Herzgesundheit und fördert die Verdauung. Ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, bringt Okra mit Marinara Sauce einen Hauch von Tradition und eine gesunde Wendung an Ihren Tisch. Genießen Sie diese geschmackvolle Erfahrung, die sicher beeindrucken wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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