1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra Tomaten Zwiebel Curry
Okra Tomaten Zwiebel Curry ist ein lebhaftes und herzhaftes Gericht aus der indischen Küche. Dieses aromatische Curry enthält zarte Okraschoten, saftige Tomaten und aromatische Zwiebeln, alles zusammen geschmort in einer Mischung aus Gewürzen, darunter Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander. Vollgepackt mit Nährstoffen, ist Okra reich an Vitaminen und Ballaststoffen, was dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch zu einer gesunden Wahl macht. Die Tomaten fügen eine leckere Säure hinzu und fördern die Herzgesundheit, während die Zwiebeln lebenswichtige Antioxidantien beitragen. Perfekt serviert mit Reis oder Fladenbrot, ist Okra Tomaten Zwiebel Curry eine nahrhafte Mahlzeit, die Wärme und Komfort an Ihren Tisch bringt.
