1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.2 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 128.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra Subzi
Okra Subzi ist ein köstliches Pfannengericht, das zarte Okra zeigt, die mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander verfeinert sind. Dieses lebendige vegetarische Gericht stammt aus der indischen Küche, wo es ein beliebtes Grundnahrungsmittel ist. Reich an Nährstoffen ist Okra reich an den Vitaminen A und C sowie Ballaststoffen, was eine gesunde Verdauung und strahlende Haut fördert. Niedrig im Kaloriengehalt und reich an Antioxidantien ist Okra Subzi eine nahrhafte Wahl, die Ihre Geschmacksknospen zufriedenstellt und Ihre Wellnessziele unterstützt. Genießen Sie es mit Roti oder Reis für eine ausgewogene Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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