1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.2 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.0 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra Stir-Fry Subzi
Okra Stir Fry Subzi ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das aus der indischen Küche stammt. Dieses köstliche Stir Fry zeichnet sich durch zartes Okra aus, das mit einer Vielzahl von Gewürzen, Zwiebeln und Tomaten sautiert wird und so eine perfekte Balance von Geschmack und Textur schafft. Reich an Vitaminen A und C ist Okra für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt, einschließlich der Unterstützung der Verdauung und der Herzgesundheit. Die Gewürze verbessern nicht nur den Geschmack, sondern haben auch entzündungshemmende Eigenschaften. Schnell zubereitet und zusammen mit Chapati oder Reis serviert, ist Okra Stir Fry Subzi eine nahrhafte und köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie die Güte von Gemüse bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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