1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra-Eintopf
Okra-Eintopf ist ein geschmackvolles und herzhaftes Gericht, das häufig in der südlichen US-amerikanischen und westafrikanischen Küche anzutreffen ist. Hergestellt mit zarter Okra, frischen Tomaten, Paprika, Zwiebeln und Gewürzen, kreiert es eine perfekte Harmonie lebendiger Aromen. Reich an Nährstoffen ist Okra reich an Vitaminen A und C und bekannt für seinen hohen Ballaststoffgehalt, der die gesunde Verdauung fördert. Dieser Eintopf kann vegan zubereitet oder mit der Zugabe von Proteinen wie Huhn oder Garnelen zubereitet werden. Ob über Reis serviert oder alleine genossen, ist Okra-Eintopf ein tröstliches Gericht, das Herz und Körper wärmt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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