1 serving (250 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra Suppe mit Garnelen
Okra Suppe mit Garnelen ist ein lebhaftes, geschmacksintensives Gericht aus der westafrikanischen Küche, das besonders in Nigeria beliebt ist. Diese herzhafte Suppe enthält zarte Okra, saftige Garnelen und eine Mischung aus Gewürzen, die eine reiche, herzhafte Brühe erzeugen. Reich an Nährstoffen ist Okra kalorienarm und ballaststoffreich, was sie für die Verdauung großartig macht. Die Garnelen liefern eine Eiweißzufuhr und essentielle Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Serviert mit Reis oder Fufu ist diese tröstliche Suppe nicht nur köstlich, sondern auch eine nährstoffreiche Wahl für jede Mahlzeit.
