1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.2 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 9.6 g | 48% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 8.0 g | 28% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra gebraten in Öl mit Gewürzen und geraspeltem Kokos.
Okra gebraten in Öl mit Gewürzen und geraspelten Kokosnüssen ist ein köstliches Gericht, das zartes Okra, duftende Gewürze und reiche Kokosnüsse für eine Geschmacksexplosion kombiniert. Aus verschiedenen Küchen wie der südlichen und indischen stammend, zeigt dieses Gericht die einzigartige Textur von Okra, veredelt durch eine knusprig gebratene äußere Schicht. Die Gewürzmischung verleiht Wärme, während der Kokosnussknusper eine tropische Note bietet. Reich an Nährstoffen wie Vitaminen A und C, bietet Okra auch Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Auch wenn das Braten einige Kalorien hinzufügen kann, bleibt das gesamte Gericht eine köstlich gesunde Wahl. Genießen Sie diese lebhafte Mischung, die die Güte frischer Zutaten feiert!
