1 serving (350 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.4 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 405.4 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30.4 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 5.4 g | 19% | |
| Zucker | 3.4 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 67.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 270.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra und Gemüsesuppe mit Fufu
Okra And Vegetable Soup With Fufu ist ein lebhaftes, herzhaftes Gericht, tief verwurzelt in der westafrikanischen Küche. Verpackt mit nahrhaften Zutaten, ist diese aromatische Suppe mit zartem Okra, frischen Tomaten und einer Mischung aus buntem Gemüse gespickt, das alles in reichen Gewürzen perfekt gegart wird. Serviert neben Fufu - hergestellt aus Maniok oder Kochbananen - bietet diese Mahlzeit einen herrlichen Kontrast in der Textur. Reich an Ballaststoffen und Vitaminen fördert die Suppe die Verdauungsgesundheit, während Fufu eine satte Grundlage bietet. Genießen Sie dieses tröstliche Gericht, das für seinen Geschmack und seine Ernährung gefeiert wird und einen Hauch Afrikas direkt auf Ihren Tisch bringt!
