1 serving (250 grams) contains 540 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
509.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.6 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 1132.1 mg | 49% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okonomiyaki
Okonomiyaki ist ein herzhafter japanischer Pfannkuchen, der hauptsächlich aus einem Teig aus Mehl, Eiern, gehacktem Kohl und einer Vielzahl von Belägen zubereitet wird. Ursprünglich von den Straßen Osakas stammend, kann dieses köstliche Gericht mit Zutaten wie Meeresfrüchten, Schweinefleisch und sogar Käse angepasst werden. Obwohl es eine befriedigende Mischung aus Aromen und Texturen bietet, können die reichen Soßen und Mayonnaisen zusätzliche Kalorien hinzufügen. Dennoch sind die reichhaltigen Gemüse es eine gute Ballaststoffquelle, und mit bedachten Entscheidungen können Sie eine gesunde Variante dieses geliebten Streetfoods genießen. Tauchen Sie ein in die Welt von Okonomiyaki und genießen Sie den Geschmack Japans!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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