1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 8.5 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46 mg | 3% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 292 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebeln
Oignons sind eine vielseitige und geschmackvolle Zwiebelsorte, die jedem Gericht einen köstlichen Crunch und eine Süße verleiht. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, sind diese kulinarischen Schätze reich an essentiellen Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffen und somit eine gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten. Reich an Quercetin können sie dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die Herzgesundheit zu unterstützen. Ob sautiert, karamellisiert oder roh in Salaten genossen, bringen Oignons nicht nur lebendigen Geschmack, sondern auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und veredeln jede kulinarische Erfahrung. Begrüßen Sie die Güte der Oignons in Ihrer Küche heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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