1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.6 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.5 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ogbono-Suppe
Ogbono-Suppe ist ein reichhaltiges, herzhaftes Gericht aus Nigeria, bekannt für seinen einzigartigen Geschmack und die dicke, zähe Konsistenz. Aus gemahlenen Ogbono-Samen hergestellt, die mit gesunden Fetten und Protein angereichert sind, wird diese Suppe oft mit Fleisch wie Ziege, Huhn oder Fisch und lebendigen grünen Blattgemüsen kombiniert. Ogbono ist nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft, vollgepackt mit Antioxidantien und lebenswichtigen Nährstoffen, die das allgemeine Wohlbefinden fördern. Perfekt gewürzt mit Gewürzen bietet sie ein wirklich tröstliches und befriedigendes Erlebnis und ist ein beliebtes Grundnahrungsmittel in der westafrikanischen Küche.
