1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier
Oeufs sind eine köstliche Grundnahrung in vielen Küchen, einfach als Eier bekannt. Reich an hochwertigem Protein sind sie eine vielseitige Zutat, die in Gerichten von Frühstück bis Abendessen auf der ganzen Welt zu finden ist. Reich an Vitaminen wie B12 und Riboflavin unterstützen Oeufs eine gesunde Gehirnfunktion und Energielevel. Ob gerührt, pochiert oder gebacken, sie liefern essentielle Nährstoffe und sind gleichzeitig arm an Kohlenhydraten. In Maßen genossen, können Oeufs Teil einer ausgewogenen Ernährung sein und jede Mahlzeit etwas reicher und zufriedenstellender machen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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