1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 56.6 mg | 18% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfisch mit Kartoffeln
Tintenfisch mit Kartoffeln ist ein köstlich einzigartiges Gericht, das zarten, saftigen Tintenfisch mit herzhaften, goldgelben Kartoffeln kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, zeigt diese aromatische Mahlzeit die kulinarischen Traditionen der Küstenregionen, in denen Meeresfrüchte glänzen. Reich an magerem Protein und Omega-3-Fettsäuren unterstützt Tintenfisch die Herzgesundheit, während Kartoffeln lebenswichtige Vitamine und Ballaststoffe liefern. Oft mit Knoblauch, Olivenöl und frischen Kräutern gewürzt, platzt dieses Gericht vor Geschmack, was es zu einer köstlichen und nahrhaften Wahl für jeden Meeresfrüchteliebhaber macht. Genießen Sie Tintenfisch mit Kartoffeln für einen Hauch von Ozean auf Ihrem Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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