1 serving (85 grams) contains 140 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 833.3 mg | 36% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.1 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 69.4 g | 138% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 138.9 mg | 10% | |
| Eisen | 22.2 mg | 123% | |
| Kalium | 972.2 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Oktopusarm
Oktopus-Tentakel sind eine Delikatesse in verschiedenen Küchen, insbesondere in mediterranen und asiatischen Gerichten. Reich an Protein und kalorienarm ist es eine fantastische Quelle für Nährstoffe wie Eisen und Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion fördern. Zubereitet auf verschiedene Arten - gegrillt, gekocht oder sogar geschmort - macht seine zarte, aber feste Textur es zu einem vielseitigen Zutat. Es kann jedoch einen hohen Cholesteringehalt haben, daher ist Maßhalten wichtig. Ob als Sushi, in einem Salat oder als Hauptdarsteller auf dem Teller serviert, Oktopus-Tentakel ist ein kulinarisches Abenteuer, das sowohl köstlich als auch nahrhaft ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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