1 serving (180 grams) contains 306 calories, 17.4 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
306 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.6 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 3.4 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.2 g | ||
| Cholesterin | 52.2 mg | 17% | |
| Natrium | 232.2 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.0 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.8 g | 6% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 17.4 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.2 mg | 6% | |
| Eisen | 5.9 mg | 32% | |
| Kalium | 534.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfischsalat
Oktopussalat ist ein lebendiges Fischgericht aus der mediterranen Küche. Er kombiniert zarten, marinierten Oktopus mit einer erfrischenden Mischung aus knackigem Gemüse wie Paprika, Gurken und roten Zwiebeln. Angerichtet in einem würzigen Zitronen-Olivenöl-Dressing, platzt dieser Salat vor Geschmack und bietet eine Vielzahl von Nährstoffen. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren ist Oktopussalat nicht nur köstlich, sondern auch herzgesund. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Vorspeise, bietet er einen köstlichen Geschmack des Meeres, der sowohl zufriedenstellend als auch nahrhaft ist. Tauchen Sie ein in dieses kulinarische Vergnügen und genießen Sie einen Hauch von Mittelmeer!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Tintenfischsalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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