1 serving (180 grams) contains 306 calories, 17.4 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
306 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.6 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 3.4 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.2 g | ||
| Cholesterin | 52.2 mg | 17% | |
| Natrium | 232.2 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.0 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.8 g | 6% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 17.4 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.2 mg | 6% | |
| Eisen | 5.9 mg | 32% | |
| Kalium | 534.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfischsalat
Oktopussalat ist ein lebendiges Fischgericht aus der mediterranen Küche. Er kombiniert zarten, marinierten Oktopus mit einer erfrischenden Mischung aus knackigem Gemüse wie Paprika, Gurken und roten Zwiebeln. Angerichtet in einem würzigen Zitronen-Olivenöl-Dressing, platzt dieser Salat vor Geschmack und bietet eine Vielzahl von Nährstoffen. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren ist Oktopussalat nicht nur köstlich, sondern auch herzgesund. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Vorspeise, bietet er einen köstlichen Geschmack des Meeres, der sowohl zufriedenstellend als auch nahrhaft ist. Tauchen Sie ein in dieses kulinarische Vergnügen und genießen Sie einen Hauch von Mittelmeer!
