1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 10 g | 20% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferflocken
Hafer sind ein nährstoffreiches Vollkorn, das mit essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen gefüllt ist. Ursprünglich aus dem antiken Europa stammend, haben diese vielseitigen Getreidesorten in Küchen auf der ganzen Welt einen geliebten Platz gefunden. Reich an Beta-Glucanen helfen Hafer, den Cholesterinspiegel zu senken und die Herzgesundheit zu fördern, während ihr hoher Ballaststoffgehalt dafür sorgt, dass Sie sich länger satt fühlen. Sie enthalten auch wichtige Antioxidantien, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Ob als cremiger Haferbrei, gebacken in Keksen oder in Smoothies gemischt, sind Hafer eine köstliche, gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Beginnen Sie Ihren Tag auf gesunde Weise mit Hafer!
