1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferflocken
Hafermahlzeit ist ein nahrhaftes und vielseitiges Gericht, das hauptsächlich aus ganzen Haferflocken besteht und oft mit Wasser oder Milch kombiniert wird, um eine cremige Konsistenz zu erzielen. Ursprünglich aus alten Zivilisationen stammend, hat es sich zu einem Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen weltweit entwickelt. Mit Ballaststoffen gefüllt, unterstützt Hafermahlzeit die Verdauung und hilft dabei, sich länger satt zu fühlen. Reich an essentiellen Nährstoffen bietet es eine gesunde Dosis Vitamine und Mineralien, während sein niedriger glykämischer Index es zur ausgezeichneten Wahl macht, um stabile Energielevel aufrechtzuerhalten. Egal ob mit Früchten, Nüssen oder Süßungsmitteln verfeinert, Hafermahlzeit ist nicht nur köstlich, sondern auch ein gesunder Start in den Tag.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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