1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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176.5
Kalorien
5.9
Protein
35.3
Kohlenhydrate
3.5
Fett
Nährwertinformationen
1 Tasse (235.3g)
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Low sugar
Kalorienquelle
About Haferbrei
Hafer-Khichdi ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das das traditionelle indische Khichdi mit gesunden Haferflocken neu interpretiert. Reich an proteinreichen Hülsenfrüchten und buntem Gemüse, bietet diese Ein-Topf-Mahlzeit eine reizvolle Mischung aus Aromen und Texturen. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, kombiniert sie die erdige Güte von Gewürzen mit der Güte von Hafer, um Comfort Food zu
