1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 5.9 mg | 1% | |
| Natrium | 58.8 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferbrei mit Joghurt und Chiasamen
Haferbrei mit Joghurt und Chiasamen ist eine köstlich nahrhafte Frühstücksoption, die cremigen Joghurt, herzhafte Haferflocken und winzige, nährstoffreiche Chiasamen wunderschön kombiniert. Ursprünglich aus dem traditionellen Konzept von Haferbrei stammend, wird dieses Gericht mit einem erfrischenden Twist versehen, der zu jeder Tageszeit perfekt ist. Reich an Ballaststoffen unterstützt er die Verdauung und sorgt für längere Sättigung, während der Joghurt eine Portion Probiotika für die Darmgesundheit bietet. Chiasamen sind eine tolle Quelle von Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Proteinen. Diese nahrhafte Mahlzeit ist nicht nur befriedigend, sondern ein Kraftwerk voller gesundheitlicher Vorteile, um Ihren Tag zu starten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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