1 serving (240 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 26.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
182.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 2.0 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.5 g | ||
| Cholesterin | 7.2 mg | 2% | |
| Natrium | 194.4 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 26.9 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 14% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 5.2 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 136.8 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferbrei
Haferbrei ist eine nahrhafte Frühstücksoption, die aus gemahlenem Hafer besteht und aus alten Kulturen in Europa und Asien stammt. Reich an essentiellen Nährstoffen ist er reich an Ballaststoffen, fördert die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Haferbrei ist eine vielseitige Basis, die mit Früchten, Nüssen und Gewürzen angepasst werden kann, was jede Schüssel zu einem köstlichen Erlebnis macht. Wenig an Kalorien, aber sättigend, hilft er, die Energieniveaus den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Weltweit genossen, wärmt Haferbrei nicht nur Ihre Morgenmisere, sondern nährt auch Ihren Körper, was ihn zu einer köstlichen und gesunden Wahl macht.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Haferbrei DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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