1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 26.0 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.2 mg | 1% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 144.2 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferbrei
Haferbrei ist ein warmes und tröstliches Gericht, das aus ganzen Haferflocken zubereitet wird, die in Milch oder Wasser gekocht werden, bis sie cremig und glatt sind. Ursprünglich aus alten Kulturen stammend, ist dieses geliebte Frühstücksnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt verbreitet, von der herzhaften Schale der Schotten bis zu den trendigen Variationen, die in modernen Cafés zu finden sind. Vollgepackt mit Ballaststoffen fördert Haferbrei die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung, während er auch einen niedrigen glykämischen Index bietet, um Ihre Energie den ganzen Tag über konstant zu halten. Passen Sie ihn mit Früchten, Nüssen oder einem Spritzer Honig für eine schmackhafte Abwechslung an. Starten Sie Ihren Tag mit einem gesunden Haferbrei!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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