1 serving (94 grams) contains 231 calories, 17.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 62.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.3 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 82.7 g | 30% | |
| Ballaststoffe | 19.3 g | 68% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 22.7 g | 45% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 77.3 mg | 5% | |
| Eisen | 7.2 mg | 40% | |
| Kalium | 754.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferkleie
Haferkleie ist ein nährstoffreiches Kraftpaket, das mit löslichen Ballaststoffen gefüllt ist und damit eine fantastische Ergänzung Ihrer Ernährung darstellt. Ursprünglich aus ganzen Haferkörnern stammend, wird sie häufig in Frühstücksflocken, Backwaren und als gesunder Verdicker in Suppen verwendet. Reich an Beta-Glucanen trägt Haferkleie zur Senkung des Cholesterinspiegels bei und unterstützt die Herzgesundheit. Sie ist auch eine großartige Proteinquelle, liefert essentielle Vitamine und Mineralstoffe. Mit wenig Fett und Kalorien fördert sie ein Sättigungsgefühl und hilft bei der Gewichtskontrolle. Entdecken Sie Haferkleie für eine köstliche und nahrhafte Steigerung Ihrer Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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