1 serving (28 grams) contains 172 calories, 5.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
859.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 76.1 g | 97% | |
| Gesättigtes Fett | 10.8 g | 54% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 19.2 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 444.5 mg | 19% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.8 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 10.8 g | 38% | |
| Zucker | 6.4 g | ||
| Protein | 27.8 g | 55% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 133.5 mg | 10% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 856.3 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Nüsse
Nüsse sind kleine Kraftpakete der Natur, vollgepackt mit essenziellen Nährstoffen und gesunden Fetten. Diese winzigen Leckerbissen stammen von verschiedenen Bäumen und Pflanzen auf der ganzen Welt und umfassen Sorten wie Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse und Pistazien. Reich an Protein, Ballaststoffen und Antioxidantien sind Nüsse bekannt für ihre Herzgesundheit fördernden Eigenschaften und ihre Unterstützung beim Gewichtsmanagement. Genossen in herzhaften Gerichten, über Salate gestreut oder als nahrhafter Snack, bringen sie Knusprigkeit und Geschmack in jede Küche. Obwohl kalorienreich, überwiegen ihre Vorteile die Risiken, was Nüsse zu einer klugen Ergänzung deiner Ernährung macht. Ergreife die Knackigkeit der Nüsse für ein gesünderes Wohlbefinden!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Nüsse DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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