1 serving (28 grams) contains 172 calories, 5.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
859.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 76.1 g | 97% | |
| Gesättigtes Fett | 10.8 g | 54% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 19.2 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 444.5 mg | 19% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.8 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 10.8 g | 38% | |
| Zucker | 6.4 g | ||
| Protein | 27.8 g | 55% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 133.5 mg | 10% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 856.3 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Nüsse
Nüsse sind kleine Kraftpakete der Natur, vollgepackt mit essenziellen Nährstoffen und gesunden Fetten. Diese winzigen Leckerbissen stammen von verschiedenen Bäumen und Pflanzen auf der ganzen Welt und umfassen Sorten wie Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse und Pistazien. Reich an Protein, Ballaststoffen und Antioxidantien sind Nüsse bekannt für ihre Herzgesundheit fördernden Eigenschaften und ihre Unterstützung beim Gewichtsmanagement. Genossen in herzhaften Gerichten, über Salate gestreut oder als nahrhafter Snack, bringen sie Knusprigkeit und Geschmack in jede Küche. Obwohl kalorienreich, überwiegen ihre Vorteile die Risiken, was Nüsse zu einer klugen Ergänzung deiner Ernährung macht. Ergreife die Knackigkeit der Nüsse für ein gesünderes Wohlbefinden!
