1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Nopal-Salat mit Tomaten und Zwiebeln und Olivenöl
Nopal-Salat mit Tomaten, Zwiebeln und Olivenöl ist ein lebhaftes Gericht aus der mexikanischen Küche. Dieser erfrischende Salat besteht aus zarten Nopal-Kaktusblättern, saftigen Tomaten und knackigen Zwiebeln, alles mariniert in hochwertigem Olivenöl. Reich an Nährstoffen ist der Nopal reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, fördert die Verdauung und unterstützt das Gewichtsmanagement. Die farbenfrohen Zutaten sind nicht nur eine Augenweide, sondern bieten auch eine Vielfalt an Geschmacksrichtungen. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage ist dieser Salat ein köstlicher Weg, um die Vorteile von frischem Gemüse zu genießen und gleichzeitig das Herz traditioneller mexikanischer Aromen zu umarmen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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