1 serving (300 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.6 mg | 7% | |
| Natrium | 472.4 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.7 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Nigerian Bitterblattsuppe
Nigerianische Bitterblattsuppe ist ein traditionelles Gericht, das reich an Geschmack und Kultur ist und aus den vielfältigen Küchen Nigerias stammt. Hergestellt aus frischen Bitterblättern, oft kombiniert mit Fleisch, Fisch und einer Vielzahl von Gewürzen, ist diese Suppe herzhaft und nahrhaft. Die Bitterblätter sind reich an Antioxidantien und haben Verdauungsvorteile, während das Protein aus dem Fleisch seinen Nährwert erhöht. Oft mit gestampftem Yams oder Reis serviert, ist es eine beliebte Comfort-Food-Option, die das lebhafte kulinarische Erbe Nigerias präsentiert. Entdecken Sie den einzigartigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile dieses bemerkenswerten Gerichts!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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