1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
280 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 20 g | 71% | |
| Zucker | 1 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 128 mg | 9% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 1000 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Marinebohnen
Weiße Bohnen sind kleine, ovalförmige Hülsenfrüchte mit einer cremeweißen Farbe und einem milden, leicht nussigen Geschmack. Ursprünglich in den Amerikas angebaut, sind diese vielseitigen Bohnen ein Grundnahrungsmittel in der amerikanischen und mexikanischen Küche. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen fördern Weiße Bohnen die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Sie sind fettarm und reich an Kohlenhydraten, was sie zu einer großartigen Energiequelle macht. Egal ob in herzhaften Suppen, Salaten oder Aufläufen, Weiße Bohnen sind nicht nur nahrhaft, sie fügen auch eine herrliche Textur zu Ihren Mahlzeiten hinzu. Genießen Sie die gesunde Güte von Weißen Bohnen heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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