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Natto

Natto

Snack

Artikelbewertung: 91/100

1 serving (175 grams) contains 369 calories, 33.9 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
371.4
Kalorien
34.1
Protein
22.4
Kohlenhydrate
19.4
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (176g)
Kalorien
 371.4
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 19.4 g 24%
Gesättigtes Fett 2.8 g 14%
Mehrfach ungesättigtes Fett 10.9 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 12.3 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 22.4 g 8%
Ballaststoffe 9.5 g 33%
Zucker 8.6 g
Protein 34.1 g 68%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 381.9 mg 29%
Eisen 15.1 mg 83%
Kalium 1283.0 mg 27%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Natto Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🥩 High protein

    Kalorienquelle

    22.4%
    34.0%
    43.6%
    Fett: 174 cal (43.6%)
    Protein: 136 cal (34.0%)
    Kohlenhydrate: 89 cal (22.4%)

    About Natto

    Natto ist ein traditionelles japanisches Gericht, das aus fermentierten Sojabohnen hergestellt wird. Bekannt für seine einzigartige, klebrige Textur und starkes Aroma, ist Natto reich an Protein und steckt voller Vitamine, insbesondere K2, die die Knochengesundheit unterstützen. Es enthält auch nützliche Probiotika, die die Darmgesundheit und Verdauung fördern. Während einige seinen Geschmack als speziell empfinden könnten, ist Natto für seine herzgesunden Eigenschaften bekannt und könnte Cholesterin senken und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Genießen Sie es über Reis, in Sushi oder sogar in Salaten und entdecken Sie, warum dieses Superfood ein fester Bestandteil der japanischen Küche ist!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Natto Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.