1 serving (175 grams) contains 369 calories, 33.9 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.4 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 10.9 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.4 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 8.6 g | ||
| Protein | 34.1 g | 68% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 381.9 mg | 29% | |
| Eisen | 15.1 mg | 83% | |
| Kalium | 1283.0 mg | 27% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Natto
Natto ist ein traditionelles japanisches Gericht, das aus fermentierten Sojabohnen hergestellt wird. Bekannt für seine einzigartige, klebrige Textur und starkes Aroma, ist Natto reich an Protein und steckt voller Vitamine, insbesondere K2, die die Knochengesundheit unterstützen. Es enthält auch nützliche Probiotika, die die Darmgesundheit und Verdauung fördern. Während einige seinen Geschmack als speziell empfinden könnten, ist Natto für seine herzgesunden Eigenschaften bekannt und könnte Cholesterin senken und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Genießen Sie es über Reis, in Sushi oder sogar in Salaten und entdecken Sie, warum dieses Superfood ein fester Bestandteil der japanischen Küche ist!
