1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
325 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 70.5 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 1 g | 3% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 25 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 87.5 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weißer Reis
Nasi Putih ist ein einfaches, aber beliebtes Grundnahrungsmittel der indonesischen Küche, bestehend aus gedämpftem weißen Reis, der als Grundlage für unzählige Gerichte dient. Aus Rundkornreis hergestellt, ist er fluffig und leicht klebrig, was ihn perfekt für die Kombination mit reichen, aromatischen Gerichten macht. Obwohl Nasi Putih wenig Fett enthält und eine schnelle Energiequelle darstellt, fehlen ihm Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe, die in braunem Reis zu finden sind. Genießen Sie diese vielseitige Beilage mit Ihren Lieblingscurries, gegrilltem Fleisch oder sautierten Gemüse für eine befriedigende Mahlzeit, die den Kern der indonesischen Küche verkörpert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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