1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.9 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 79.4 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis
Nasi ist ein lebhaftes Reisgericht, das in der südostasiatischen Küche, besonders in Indonesien und Malaysia, häufig zu finden ist. Oft mit verschiedenen Beilagen serviert, umfasst es duftenden Jasminreis, der in Kokosmilch oder Gewürzen gekocht wird und mit herzhaften Elementen wie gebratenem Hähnchen, Sambal und Gemüse garniert wird. Während Nasi ein köstliches Comfort Food sein kann, ist es auch vielseitig und ermöglicht gesündere Optionen durch die Integration von frischem Grünzeug und mageren Proteinen. Reich an Kohlenhydraten und dennoch anpassungsfähig, bietet Nasi eine herrliche Balance aus Geschmack, Kultur und Nährstoffen, was es zu einem beliebten Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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