1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.5 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 0.7 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 100 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weißkohl
Chinakohl ist ein vielseitiges Blattgemüse, bekannt für seine knackige Textur und milden Geschmack. Ursprünglich aus Ostasien stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in der chinesischen und koreanischen Küche, oft in Gerichten wie Kimchi und Pfannengerichten zu finden. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K ist Chinakohl kalorienarm, aber reich an Nährstoffen, was ihn zu einer fantastischen Wahl für gesundes Essen macht. Mit antioxidativen Eigenschaften und Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen, fügt dieser knackige Kohl sowohl Geschmack als auch Wohlbefinden zu Ihren Mahlzeiten hinzu. Entdecken Sie noch heute die köstliche und nahrhafte Welt des Chinakohls!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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