1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.9 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 110.6 mg | 8% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 240.5 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chinakohl
Chinakohl ist ein grünes Blattgemüse, das aus Ostasien stammt und insbesondere in der chinesischen Küche beliebt ist. Mit seinen zarten, gekräuselten Blättern und milden, leicht süßen Geschmack ist er ein Favorit für Pfannengerichte, Salate und Kimchi. Reich an Nährstoffen ist Chinakohl kalorienarm und reich an den Vitaminen C und K, was ihn zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Er ist auch reich an Antioxidantien und Ballaststoffen, die die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Egal ob frisch genossen oder gekocht, ist Chinakohl eine köstliche und nährstoffreiche Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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