1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 23.7 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 183.3 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blaubeere
Myrtille ist eine köstliche Frucht, auch bekannt als Heidelbeere, die wegen ihrer lebendigen Farbe und ihres süß-sauren Geschmacks geschätzt wird. Ursprünglich aus Nordamerika stammend, sind diese Beeren ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von Frühstücksgerichten bis hin zu opulenten Desserts. Reich an Antioxidantien, Vitaminen C und K unterstützt Myrtille die Herzgesundheit und stärkt die Immunität, während sie kalorienarm ist. Diese winzigen Kraftpakete können die Gehirnfunktion verbessern und gesunde Haut fördern. Genießen Sie Myrtille frisch, in Smoothies oder über Salate gestreut und gönnen Sie sich sowohl ihren Geschmack als auch ihre gesundheitlichen Vorteile.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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