1 serving (5 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
162.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2837.5 mg | 123% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.5 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.5 mg | 12% | |
| Eisen | 4 mg | 22% | |
| Kalium | 345 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Senfkohl
Senf-Napa-Kohl ist ein lebendiges Blattgemüse, das für seine knackige Textur und leicht pfeffrigen Geschmack bekannt ist. Ursprünglich aus Ostasien stammend, ist dieser vielseitige Kohl ein Grundnahrungsmittel in Gerichten von Pfannengerichten bis Salaten. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C, ist Senf-Napa-Kohl kalorienarm und dennoch reich an Antioxidantien, was ihn zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Sein einzigartiger Geschmack verleiht traditionellen Rezepten eine köstliche Note und verbessert sowohl den Geschmack als auch die Ernährung. Probieren Sie es bei Ihrer nächsten Mahlzeit für einen knusprigen, geschmackvollen Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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